반응형 오늘의이슈/멘탈강화4 유재석이 손절한다는 친구유형 "유독 연락이 잘 안 되는 친구들이 있어요 저는 그런 친구들하고는 관계를 오래 유지하지 않아요" 자신이 편할때만 연락하고, 정작 내가 연락하면 받지 않는 친구들이 있다. 이런 사람들은 나를 목적이 아닌 도구로 생각하는 사람이다 인간관계에서 '시간이 없다'라는 말은 핑계일 뿐이다. 만남을 미루고 연락이 없다는 것은 그저 당신에게 관심이 없다는 뜻일 뿐이다 혼자 매달리는 관계는 가볍게 정리하자 정말 당신을 생각해 주고 당신을 중요하게 여기는 친구들에게 당신의 소중한 마음을 나눠주자. 사람은 사회적인 동물이기 때문에 사람을 안 만날 수는 없다. 비즈니스 적으로 만나는 사람들은 어느 정도 있어도, 사실 자신의 마음을 털어놓을 수 있는 진정한 사람이 옆에 없을 경우들이 있다. 이럴 때 사실 마음의 병이 생길 수 .. 2023. 12. 2. 정신(멘탈)회복력 강화: 사고방식을 강화하는 5가지 효과적인 방법,효과적인 전략 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 정신적 탄력성을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 인생의 어려움은 종종 우리의 정신력을 시험하므로 사고방식을 키우고 강화하는 것이 중요합니다. 사고력을 강화하면 웰빙, 생산성 및 전반적인 삶의 만족도에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 정신적 탄력성을 강화하는 5가지 입증된 방법이 있습니다. 목차 소개 정신적 탄력성을 강화하는 방법 마음 챙김과 명상을 실천하세요 성장 마인드를 기르세요 자기 관리와 웰빙을 최우선으로 생각하세요 지원 네트워크 구축 도전과 학습 기회를 포용하세요 결론 자주 묻는 질문 소개 만족스럽고 성공적인 삶을 추구하는 데 있어 정신적 탄력성은 중추적인 역할을 합니다. 이 기사에서는 정신적 강인함을 강화하고 회복력 있는 사고방식을 강화하는 5가지 효과적인 전략을.. 2023. 11. 17. 코로나 로 인해 활동이 적을때 독서한번 해보는건 어떨까요? 안녕하세요 코로나로 인한 사회적 거리두기가 어느새 벌써 1년이 지난 것 같습니다. 이제 백신을 맞는다고 떠들석 하지만 아직 불안한건 여전한 것 같습니다. 대외적인 활동이 적어진 만큼 넷플릭스나 유튜브 같은 영상 콘텐츠 소모가 어마어마하죠? 상대적으로 글보단 영상이 정보의 습득도 빠르고 눈으로 바로 볼 수 있기 때문에 훨씬 생동감이 있다고 생각이 듭니다. 책 읽는 것 다들 좋은 건 알고 있지만 마음을 먹지 않는다면 사실 한 달에 책 한 권 읽기도 힘들 것이다. 사는 게 바쁘고, 귀찮기도 하죠.. 하지만 우리는 바쁜 생활을 하면서 생각을 정리하고 살진 않는 것 같습니다. 생각을 정리하고 어떻게 살아갈지 고민을 한다면 그렇지 않은 사람보다 아무래도 삶의 질이나 방향이 더 뚜렷해지지 않을까 생각이 듭니다. 요즘.. 2021. 3. 16. 무언가 생각해보아야 할 주제들(feat. 유읽남) 저는 유튜브를 많이 시청하는 편이라 생각하는데 매일 보던 유튜브가 아닌 어떤 알고리즘으로 인해 유튜브 읽어주는 남자라는 유튜버를 알게 되었습니다. 저는 이유 튜브를 보고 진짜 말로 설명할 수 없는 무언가를 깨닫게 됩니다. 현재 사회적인 문제점들이나 인간의 내면적인 문제 , 이걸 담담한 목소리와 자신의 생각을 팩트와 함께 머리가 댕할정도로 싸다구를 때립니다. 이래서 이문제가 이런거였구나를 알 수도 있고, 별거 아니지만 실천하면 정말 좋은 것들도 알려줍니다 제가 그중에 가장 머리가 댕했던 내용은 찬물 샤워입니다 3분 38초쯤 과학적인 내용 이후에 마인드 세팅에 대한 이야기가 나오는데 그 내용이 사실 핵심입니다. 저도 샤워 후 찬물 샤워를 계속하고 있습니다. 처음에는 추워 죽을 것 같지만 정신이 맑아지는 기분.. 2021. 2. 17. 이전 1 다음
